dalam Seminggu, ternyata Diet Telur Rebus Untuk Turunkan 2 Kg Berat Tubuh

Diet Telur Rebus Untuk Turunkan 2 Kg Berat Tubuh dalam Seminggu

Berapakah berat tubuhmu saat ini? Sudahkah berat tubuh itu baik dengan tinggi tubuhmu? ngomongin masalah berat tubuh, biasanya ini yaitu tema yang cukup peka. Bagaimana tidak, keunggulan berat tubuh satu kg saja seringkali membuat kita kelimpungan serta mesti berencana program diet secepat-cepatnya.

Terkecuali memanglah supaya badan selalu sehat, melindungi berat tubuh supaya senantiasa pada tempat baik juga akan menolong seorang terlihat lebih seksi, menarik dilihat serta menarik. Oh ya Ladies, untuk kamu yang menginginkan turunkan berat tubuh, kamu dapat nih coba diet telur rebus. Menariknya, bila kamu berkelanjutan lakukan diet ini, berat tubuh dapat turun sampai 2 kg cuma dalam satu minggu. Bagaimana caranya dietnya? Simak yang di bawah ini.

Senin
Untuk hari pertama diet, yakinkan buat sarapan dengan dua butir telur rebus. Siangnya, makan dua potong roti serta dua potong buah (baiknya buah semangka). Untuk menu sore atau malam, makan 1 potong daging ayam kukus serta salad sayur.

Selasa
Sarapan dengan dua butir telur rebus serta satu buah pisang. Upayakan supaya telur kesempatan ini berbentuk telur ayam kampung. Siangnya, makan 1 potong daging ayam dada kukus serta salad sayur. Untuk menu makan sore atau malam, mengkonsumsi 1 buah apel atau 1 buah jeruk.

Rabu
Seperti terlebih dulu, sarapan dengan dua butir telur rebus. Untuk makan siang, makan satu potong roti, satu buah tomat serta keju rendah lemak. Jadi menu makan sore atau malam, mengkonsumsi juice buah serta sayur.

Kamis
Sarapan tetaplah dengan dua butir telur rebus. Siangnya, kamu cuma diijinkan makan 1 hingga 2 buah, buah fresh saja. Sedang untuk makan sore atau malam, makan lah satu potong daging ayam dada kukus.

Jumat
Di hari ke-5 program diet kamu ini, sarapan dengan dua butir telur seperti umum. Siangnya, kamu dapat makan dua telur rebus sekali lagi ditambah sayuran fresh. Pada malam hari, kesempatan ini kamu diijinkan mengkonsumsi ikan kukus, ikan bakar serta salad buah.

Sabtu
Kesempatan ini kamu tetaplah mesti memakai dua telur rebus untuk sarapan. Jadi menu makan siang, makan lah salad tomat, sayuran serta sepotong daging ayam dada kukus. Sedang menu makan sore atau malam, kamu dapat makan sayuran rebus/kukus.

Minggu
Di hari minggu, menu untuk menu sarapan tetap masih dua butir telur rebus. Sedang untuk menu makan siang, kamu dapat konsumsi makanan kegemaran kamu dengan jumlah seperlunya saja. Bila kamu sukai bakso, makan bakso. Bila sukai nasi, makan nasi dengan lauk ikan serta sayur sedikit saja. Pada malam hari, kamu dapat mengkonsumsi sayur rebus/kukus.

Berkelanjutan lakukan diet telur ini sepanjang satu minggu, diakui dapat bantu kamu turunkan berat tubuh sampai 2 kg. Dengan catatan, diet ini disertai dengan mempunyai berolahraga cukup, istirahat cukup serta mengkonsumsi vitamin. Satu informasi sekali lagi, diet ini tidak bisa terus-terusan dikerjakan. Minimum diet ini dikerjakan 1 kali kurun waktu 1 bln..

Well, bagaimana nih. Tertarik coba?

Posted on: July 18, 2017, by : ratna sant

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *