Month: March 2017

Makanan Sehat Ini Menurut Ahli Gizi Hanya Buang Uang

Screenshot_13

Anda tentu sudah mengetahui kalau bagel, soda, permen serta keripik kentang bukanlah termasuk juga makanan yang dianjurkan oleh pakar gizi. Namun, terdapat banyak makanan lain yang juga tak direferensikan.

Anda mungkin saja bakal terperanjat lantaran beberapa makanan itu, banyaknya orang, dikira sebagai makanan sehat.

Yogurt dengan perasa tambahan

Yogurt adalah sumber kalsium serta protein. Namun, Isadora Baum, konsultan kesehatan serta pendiri Live for You Now Coaching katakan, tambah baik bila Anda pilih yogurt polos. Bila menginginkan memberi rasa manis, pakai buah serta madu.

Sebagian type yogurt dengan perasa penambahan, memiliki kandungan gula sama besarnya dengan permen. Irit duit Anda dengan beli yogurt Yunani atau yogurt umum yang polos.

Keripik sayuran

Label ” sayuran ” mungkin saja bakal menggoda mereka yang berkemauan hidup sehat. Namun, cobalah check beberapa bahan di paket, umumnya keripik (type atau rasa apa pun) memiliki kandungan tepung seperti tepung kentang, tepung jagung, serta tepung kedelai, kata Cynthia Sass, RD, pakar gizi serta penulis buku Slim Down Now.

Artinya, satu jumlah keripik sayuran memilik kalori nyaris sama banyak dengan keripik kentang.

Salad dressing

Salad dressing yaitu minyak yang diolah, ditambah gula serta pewarna buatan, kata Megan Roosevelt, RD, pendiri serta pembawa acara The Healthy Grocery Girl Cooking Show.

Tambah baik buat sendiri salad dressing Anda memakai minyak zaitun, cuka serta rempah-rempah.

Bukan sekedar lebih sehat, buatan sendiri juga menggunakan cost yang lebih sedikit dari pada beli salad dressing di toko.

Juice

Juice, terlebih juice paket, tak tawarkan gizi sejumlah buah serta sayur utuh. Mereka semakin banyak berikan Anda gula ekstra, yang artinya kalori ekstra juga, kata Natalie Rizzo, RD, seseorang pakar gizi di New York City.

Makanan paket bebas gluten

Terkecuali Anda sudah didiagnosis dengan penyakit celiac atau intoleransi gluten, tak ada argumen untuk beli makanan bebas gluten, kata pakar gizi Samantha Lynch, RD.

Makanan paket bebas gluten tak betul-betul dibutuhkan untuk pola makan sehat. Bahkan juga demikian sebaliknya, Lynch menyarankan Anda hindari mengkonsumsi makanan paket terus-terusan.

sumber : KOMPAS. com –

Asuransi akan membuat anda gila, mengapa?

Asuransi akan membuat anda gila, mengapa? Apakah itu mobil Anda, rumah Anda atau kesehatan Anda, mendapatkan dan menjaga asuransi adalah menjadi pertimbangan penting bagi hampir semua orang. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menavigasi labirin mencari tahu apa yang Anda butuhkan, mendapatkan penawaran dan mendapatkan cakupan untuk jenis asuransi dan lainnya juga.

Jika Anda telah mengajukan klaim untuk kerugian besar, ingat itu adalah pekerjaan perusahaan asuransi untuk meminimalkan bahwa klaim, tetapi itu adalah tugas Anda untuk mendapatkan kembali apa yang Anda hilang. Anda mungkin akan beruntung untuk bekerja dengan sebuah perusahaan yang dapat dipercaya, berprinsip, tetapi Anda harus memahami bahwa Anda dan perusahaan secara efektif pada tujuan silang dan bahwa Anda perlu untuk menjadi advokat untuk memulihkan kerugian Anda sendiri.

Asuransi akan membuat anda gila, mengapa?

Jika Anda beralih perusahaan asuransi, terus polis Anda saat ini berlaku sampai Anda kebijakan baru yang dikeluarkan. Hal ini dapat mencegah Anda dari mengalami lenyapnya cakupan jika ada penundaan dengan perusahaan baru. Anda tidak ingin menjadi tanpa cakupan karena kadang-kadang, harga perusahaan baru bukanlah bahwa sama seperti kutipan Anda diberi atau aplikasi Anda ditolak.

Jika Anda mengalami kesulitan yang membangkitkan minat pada produk Anda, lakukan pemeriksaan kualitas. Apakah situs Web Anda, e-book atau blog konten menarik? Tidak memberikan solusi untuk masalah real? Apakah konten up to date dan relevan sekarang? Apakah konten tulisan gaya bernilai membaca? Jika Anda sedang memompa banyak energi ke pemasaran tetapi tidak mendapatkan minat sangat banyak produk Anda, Anda mungkin perlu untuk memperbaiki produk itu sendiri.

Pastikan bahwa wakil-wakil asuransi hewan peliharaan Anda sudah familiar dengan binatang. Anda tidak ingin seseorang penanganan klaim hewan peliharaan Anda jika mereka bahkan tidak tahu apa Pomeranian adalah. Sebelum Anda membeli kebijakan Anda, Anda mungkin ingin menelepon dan berbicara dengan salah satu pekerja klaim mereka, dan kuis mereka pada apa yang mereka benar-benar tahu.

Sebelum mendaftar untuk setiap asuransi Anda perlu memeriksa untuk melihat apakah dokter Anda akan dibahas oleh perusahaan. Jika mereka tidak Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan sebuah asuransi yang berbeda atau dokter baru, sejak melihat dokter out-of-jaringan tidak biasanya tercakup.

Mendapatkan asuransi yang lebih rendah dengan membayar asuransi Anda setiap tahun atau dua kali setahun bukan bulanan. Sebagian besar penyedia asuransi memberikan diskon yang bagus untuk membayar di muka. Selain itu, banyak penyedia asuransi biaya biaya bulanan dari $2-$3 selain tingkat yang lebih tinggi untuk pembayaran bulanan, sehingga tabungan Anda benar-benar dapat bertambah ketika Anda membayar di muka.

Untuk menghemat uang asuransi, Anda harus toko sekitar dan mencari tahu bagaimana berbagai perusahaan akan diskon untuk beberapa kebijakan untuk rumah yang sama. Kebanyakan perusahaan menawarkan diskon 10% standar untuk menempatkan semua bisnis Anda dengan mereka tetapi beberapa perusahaan akan mampu membuat lebih besar konsesi.

Saran untuk mempertahankan gaya hidup dengan gizi tepat

Saran untuk mempertahankan gaya hidup dengan gizi tepat. Makanan bergizi adalah dasar kesehatan yang baik, sehingga sangat penting untuk memastikan bahwa Anda tahu bagaimana makan dengan benar. Banyak dari kita berasumsi kita makan makanan yang sehat, ketika benar-benar, kita mungkin akan kehilangan nutrisi penting. Artikel ini akan memberikan Anda beberapa tips besar untuk memastikan bahwa diet sehat mungkin.

Jika Anda menemukan diri Anda makan secara teratur, meluangkan waktu untuk penelitian kalori dalam item Anda cenderung untuk memesan, mengevaluasi jika mereka adalah pilihan terbaik untuk kebutuhan gizi, dan kemudian menemukan pengganti sehingga Anda dapat beralih ke kebiasaan Anda memesan untuk menjadi lebih sehat dari waktu ke waktu.

Saran untuk mempertahankan gaya hidup dengan gizi tepat

Diet sehat akan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. jual minyak bulus Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda tubuh Anda akan mampu melawan kotoran yang menyebabkan masalah kulit. Hanya menjaga melacak apa yang Anda menempatkan dalam tubuh Anda dan memastikan bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda memiliki waktu sulit mulai Resimen latihan untuk mendapatkan tubuh Anda dalam keadaan sehat, maka Anda perlu untuk meminta seorang teman latihan. Anda perlu membuat perjanjian dengan teman, pasangan atau anak bahwa Anda berdua akan latihan bersama-sama sehingga latihan menjadi menyenangkan dan menarik.

Anda akan ingin untuk mempertimbangkan pestisida dan efeknya pada makanan Anda. Mereka umumnya digambarkan sebagai merugikan. Tetapi jika Anda berbicara dengan petani, Anda dapat datang ke pemandangan yang lebih bernuansa. Misalnya, Anda mungkin mendengar bahwa beberapa fungisida diperlukan; bahwa tanaman yang sehat tidak dapat diproduksi tanpa mereka, dan bahwa tidak ada bahan kimia dipertahankan pada produk yang Anda beli.

Cobalah untuk memasukkan sedikit kedelai ke dalam diet Anda untuk beberapa manfaat kesehatan yang menakjubkan! Kedelai dapat membantu melindungi jantung, tulang, dan bahkan melindungi terhadap kanker. Kedelai adalah sumber hanya sayuran mengandung semua asam amino esensial protein yang membuat alternatif yang sempurna untuk daging. Dan bonus tambahan untuk wanita: membantu meringankan gejala menopause!

Menghindari godaan memuaskan anak marah dengan memperbaiki dia makan terpisah yang mungkin kurang bergizi. Melakukan yang terbaik untuk mendorong anak untuk tetap di meja sampai makan berakhir dan jika mereka memilih untuk tidak makan, mereka akan kehilangan kesempatan. Terus melayani makanan bergizi dan akhirnya anak akan makan.

Cobalah untuk membuat anak-anak Anda makan siang daripada mengandalkan pada makanan kantin sekolah yang sehat atau dikemas proses makanan. mencoba membuat mereka sandwich dengan roti gandum atau tortilla, ramping keju dan daging. Juga mencakup beberapa sayuran cincang seperti seledri dan wortel, bersama dengan sesuatu yang manis seperti buah dan yoghurt rendah lemak.

Bagaimanakah Kabarnya Program Mobil Untuk Pedesaan?

Screenshot_14

Jakarta Program mobil pedesaan yang sudah diwacanakan mulai sejak 2010 lantas sampai sekarang ini belum juga teralisasi serta di produksi dengan cara massal. Walau sebenarnya ada moda angkutan ini di lokasi pedesaan dinilai bakal menolong gerakan roda ekonomi di desa.

Direktur Jenderal ‎Industri Logam, Mesin, Alat Transportasi serta Elektronika (Ilmate) Kementerian Perindustrian (Kemenperin) I Gusti Putu Suryawirawan menyebutkan ‎hingga sekarang ini pemerintah masihlah lakukan kajian masalah pengertian dari mobil pedesaan itu. Menurut dia mesti ada ketidaksamaan pada mobil pedesaan dengan mobil murah ramah lingkungan atau low biaya green car (LCGC) yang sudah di produksi sekarang ini.

” Kita masihlah berupaya mendeskripsikan dengan kesamaan pengertian. Pastinya mesti ada ketidaksamaan arti dengan yang ada saat ini. Saat ini kami cobalah definisikan kembali, ” katanya di Jakarta, Kamis (7/1/2016).

Dia menerangkan, sebelumnya di produksi dengan cara massal, satu product mesti mempunyai maksud serta tujuan yang menginginkan diraih. Begitu halnya mobil pedesaan ini. Diluar itu, pemerintah harus juga menyiapkan rencana dengan cara detil berkaitan pengembangan mobil pedesaan ini. Dengan hal tersebut diinginkan ada investor dengan modal besar yang ingin meningkatkan kendaraan type ini di Indonesia.

” Sesungguhnya yang ingin ditargetkan di angkutan pedesaan apa. Pasti kita tidak mau mengulang kekeliruan lantas masalah mobil nasional yang lalu beresiko kurang baik pada investasi industri otomotif, ” tandasnya.

Seperti di ketahui, pada awal th. lantas Menteri‎ Penelitian, Tehnologi serta Pendidikan Tinggi, Muhammad Nasir menyebutkan produksi mobil angkut untuk orang-orang di pedesaan bakal diawali pada th. ini.

Gagasannya kendaraan dengan kemampuan Mesin dibawah 1. 000 cc itu bakal di bandrol dengan harga sekitar pada Rp 70 juta sampai Rp 80 juta per unit. Tetapi sampai sekarang ini program mobil pedesaan nampaknya masihlah jalan ditempat.

” Mobil multiguna pedesaan, tempo hari habis dirapatkan dengan Pak Presiden. Gagasannya 2016 dapat di produksi. Bila untuk pabrik bakal dikaji dahulu, ” kata Nasir.

sumber : Liputan6. com,

Hati-Hati Jangan Biarkan Anak Tidur Sambil Mengedot Susu

Screenshot_13

JAKARTA — Banyak anak yang tertidur sembari menyedot susu dari botolnya. Sensasi mengemut dot memanglah mirip rutinitas menyusui saat masihlah kecil dahulu. Walau sebenarnya, rutinitas mengedot sembari tidur nyatanya membawa efek negatif untuk perkembangan gigi si kecil.

Dokter Gigi Ratu Mirah Afifah menyampaikan, tidur sembari ngedot bisa mengakibatkan permasalahan gigi karies pada anak. Dia menyampaikan, manis yang ada dalam susu bakal dirubah oleh bakteri dalam mulut jadi asam yang bisa meneror kesehatan gigi.

Riset tunjukkan anak dengan persoalan karies mempunyai berat tubuh 80 % lebih rendah di banding berat tubuh ideal. ” Childhood Bottle Caries umumnya mengakibatkan kerusakan gigi depan terlebih dulu sebelumnya menyebar ke sisi lain, ” kata Ratu Mirah Afifah.

Karies bisa mengakibatkan gigi berlubang. Bila tak diakukan penyakit ini bakal mengakibatkan nyeri, penanggalan gigi, infeksi sampai masalah beresiko yang lain.

Untuk hindari hal semacam itu, orang-tua butuh lakukan perawatan yang intensif. Mirah menyampaikan, orang-tua dianjurkan selekasnya bersihkan mulut anak sebelumnya dia betul-betul terlelap.

Mirah menyampaikan, rutinitas ngedot sembari tidur pada anak begitu tak disarankan. Anak, lanjutnya, telah memperoleh nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi dari pagi sampai malam.

” Jadi tidak butuh lagi diberikan susu waktu ingin tidur, terkecuali tidak jadi masalah bila ngedot air putih, ” tuturnya.

Berdasar pada data Riskesdas 2013 sekitaran 2, 3 % orang-orang Indonesia menyikat gigi pada saat yang dianjurkan. Mirah menyampaikan, saat yang pas untuk menggosok-gosok gigi yaitu selesai sarapan pagi serta sebelumnya tidur.

sumber : REPUBLIKA. CO. ID,

Ridwan Kamil Sindir Mobil Mewah Parkir di Trotoar

Screenshot_14

Bandung – Mempunyai mobil elegan tidak terus-terusan berbanding lurus dengan kesadaran untuk menaati ketentuan. Ada saja pelanggaran yang sering mereka kerjakan. Pasti, yang memiliki kendaraan lain juga sering lakukan hal sama.

Salah nya ialah yang memiliki Toyota 86 berkelir putih ini. Ia ” mengonsumsi ” semuanya ruangan yang harusnya ditujukan untuk pejalan kaki. Kelihatannya ia malas untuk sebatas membayar parkir, atau terasa tak apa parkir asal-asalan bila cuma sebentar.

Tingkah laku yg tidak terpuji ini lalu memperoleh sindiran dari Walikota Bandung, Ridwan Kamil. Tidak tanggung-tanggung, ia mengunggah photo ” tersangka ” di akun Instagramnya, yang mempunyai kian lebih 5, 7 juta pengikut.

” Kaya namun Kamseupay. Janganlah ditiru, ” catat Ridwan Kamil sebagai caption. Unggahannya ini juga memperoleh tanggapan netizen. Hingga berita ini ditulis, Selasa (21/3/2017), telah ada nyaris 17 ribu komentar, yang beberapa besar bernada menghina.

” Kamseupay sekali Pak, ” tutur salah seseorang netizen, dengan bhs Sunda. ” Tak sekolah kelihatannya, ” lebih netizen yang lain.

Sayang tak di ketahui selanjutnya apa yang berlangsung pada mobil ini. apakah ditertibkan, di beri peringatan, atau cuma didiamkan.

Toyota 86 yaitu satu mobil sport andalan Toyota, baik di Indonesia maupun di pasar global. Menurut laman toyota. astra. co. id, mobil ini di jual dengan harga dari mulai Rp 694 juta, dengan tujuh pilihan warna, termasuk juga putih serta oranye.

sumber : Liputan6. com,

Waw… Begini Cara Suara Bising Merusak Pendengaran

Screenshot_13

JAKARTA — Telinga adalah indera pendengaran yang begitu utama. Dengan telinga, seorang dapat mendengar nada di sekelilingnya serta memberi reaksi pada nada itu. Juga tahu arah sumber nada serta melindungi diri dari beberapa hal yang meneror, seperti bahaya kecelakaan jalan raya. Oleh karenanya, kesehatan pendengaran mesti senantiasa dijaga, dengan lakukan deteksi awal dan usaha mencegah.

Mencegah masalah pendengaran dikerjakan untuk hindari efek jelek yang bisa berlangsung. Untuk orang dewasa, masalah pendengaran bisa memengaruhi komunikasi, emosional, serta jalinan sosial seorang. Sesaat pada anak-anak bakal memengaruhi prestasi belajar serta mengganggu perubahan wicara.

Satu diantara penyebabnya masalah pendengaran yaitu nada bising. Tingkah laku dengarkan tak aman, seperti mendengar musik lewat earphone dengan volume berlebihan dalam durasi panjang, bisa mengakibatkan masalah pendengaran akibat bising (GPAB). Ia menerangkan penyebabnya GPAB ini yaitu bising dengan intensitas 85 desibel atau semakin dapat mengakibatkan rusaknya pada reseptor pendengaran di organ Corti yang terdapat ditelinga dalam. Rusaknya awalannya berlangsung di frekeuensi 3000 Hertz hingga 6000 Hertz serta terberat rusaknya di frekwensi 4000 Hertz (terbentuk takik pada deskripsi audiogram).

Seirama, Ketua perhimpunan pakar THT Bedah Kepala Leher (PERHATI-KL), dr Soekirman Soekin, Sp THT-KL, Mkes menyampaikan bising yaitu nada yg tidak mengasyikkan atau tak dikehendaki dari lingkungan. Akibat bising 85 desibel, jadi rusaknya berlangsung pada sel rambut telinga dalam, hingga mengakibatkan masalah pendengaran serta keseimbangan. Diluar itu juga berlangsung masalah fisiologis, di mana berlangsung penambahan desakan darah, denyut jantung, masalah gerakan usus, otot, masalah metabolisme basal. Ada juga masalah psikis, seperti masalah emosi, komunikasi, konsentrasi, sulit tidur serta penurunan produktivitas.

Subuh menyampaikan GPAB bisa berbentuk sesaat atau permanen. Umumnya seorang alami masalah pendengaran sesaat sesudah meninggalkan tempat yang bising. Walau pendengaran bisa sembuh sesudah sebagian jam, walau demikian permasalahan ini tak bisa diabaikan. Bila terkena kebisingan sehari-hari atau berkali-kali, jadi pendengaran seorang bisa rusak dengan cara permanen. Rusaknya permanen bisa berlangsung akibat pengabaian masalah pendengaran sesaat atau akibat mendengar nada begitu keras dengan cara mendadak, seperti nada ledakan mesin atau senjata.

Aspek resiko penyebabnya GPAB yaitu paparan bising yang cukup keras (85dB) dalam periode waktu yang cukup lama serta berkali-kali. Terkecuali paparan bising lantaran pemakaian piranti audio personal, GPAB dapat juga dikarenakan oleh bising yang datang dari lingkungan kerja, atau rumah seperti bandara, pelabuhan laut, pabrik, bengkel, ruangan praktik SMK tehnik mesin, jalan raya, musik keras serta yang lain.

sumber : REPUBLIKA. CO. ID,

Skuter Legendaris Asal Ceko Akhirnya Bangkit dari Kubur

Screenshot_26

Beberapa penggemar skuter pada akhirnya dapat memberi koleksi baru. Pasalnya, perusahaan sepeda motor asal Cekoslowakia (Ceko), Česká Zbrojovka Strakonice, siap kembali menghasilkan skuter Cezeta.

Cezeta pertama lahir pada 1957. Cuma saja umurnya tidak panjang lantaran pada 1964 perusahaan itu hentikan produksnya. Skuter yang pernah di ciptakan Cezeta diantaranya Tipe 501, Tipe 502 serta Tipe 505.

Untuk menghidupkan kembali skuter legendaris yang tidur sepanjang 60 th. itu, Cezeta bakal melaunching Tipe 506 dengan tehnologi paling baru berdaya listrik. Sekian ditulis Motorcycle, Jumat (17/3/2017).

Kebangkitan Cezeta Tipe 506 diawali pada akhir 2008, waktu seseorang pria bernama Neil Eammon Smith mempunyai Cezeta bergaya vintage.

Kemudian Neil coba melakukan eksperimen, berbarengan fakultas tehnik elektronik Czech Technical University, skuter itu dikonversi memakai tenaga listrik.

Dengan kesuksesannya itu, Neill mengambil keputusan untuk melahirkan kembali Cezeta. Jenisnya yaitu Tipe 506.

Seberapa Hebat Cezeta Tipe 506

Saat ini, Cezeta Tipe 506 lahir. Walau jenis paling baru, tetapi dengan cara design lamanya tetaplah dipertahankan, yaitu mempunyai mocong seperti torpedo. Tetapi tidak sedikit yang menyebutkan hidung babi. Sisi depan ini terlebih dulu dipakai untuk tangki bahan bakar.

Cezeta Tipe 506 diperlengkapi baterai lithium Panasonic 18650 LiFeYPO4 (seperti aki pada mobil Tesla). Mereka juga tawarkan dalam dua pilihan, Tipe 506/1 serta Tipe 506/2.

Untuk Tipe 506/1, baterai dapat menaruh daya 4kWh/84V. Tenaga yang dibuat meraih 10, 7 Tenaga kuda serta digerakan memakai motor pada roda sisi belakang.

Tipe 506/1 diklaim setara dengan motor 125 cc, serta dapat melaju dengan kecepatan 84, 9 km/jam. Jarak tempuh dari sekali pengisian aki sejauh 50-60 mil (80-100 km).

Sesaat Tipe 506/2, dibenamkan baterai berdaya 6kWh/84V. Tenaga yang dapat dibuat motor listrik sebesar 14, 8 Tk. Kecepatan Tipe 506/2 dapat meraih 75 mph atau 120 km/jam serta bisa melaju sampai 120-150 km.

Ke-2 varian ini membutuh sekitaran 2-3 jam untuk memperoleh 80 % tenaga tersimpan di aki.

Uniknya, Cezeta Tipe 506 sudah dibenamkan “Throttle Sway” yang system kerjanya serupa Kinetic Energy Recovery Sistem (KERS) yang dapat didapati di mobil F1.

Untuk step pertama, Cezeta cuma bakal di produksi sejumlah 600 unit, serta didistribusikan ke semua Eropa pada 2017.

Masalah harga, Cezeta tipe 506/1 di jual 6. 700 Euro (Rp 96 juta), sedang tipe 506/2 dilepaskan 8. 300 Euro (Rp 120 juta). Gagasannya, pada 2018 yang akan datang skuter ini baru bakal disuplai ke luar Eropa.

sumber : Liputan6. com,

Kebiasaan Menatap Layar Komputer Sebabkan Mata Minus?

Screenshot_25

Ini yaitu eranya kita menggunakan banyak saat dengan memandangi monitor computer, termasuk juga gawai. Namun, tetaplah bijaksana mengatur saat supaya tidaklah sampai terlalu berlebih. Sisi badan yang paling riil terserang efek dari rutinitas itu yaitu mata.

Anda mungkin saja mengerti mata yang merasa capek serta pusing sesudah berjam-jam memandang monitor computer. Beberapa pakar menyebutnya dengan sindrom pandangan computer atau kelelahan mata digital.

Terkecuali durasi penggunaan yang lama, sindrom pandangan computer juga berlangsung akibat penerangan yang jelek, sinar yang menyilaukan dari monitor, dan postur badan yang jelek.

Sindrom itu akan menyebabkan mata kering. Menurut riset, kita berkedip 66 % lebih sedikit waktu tengah memandang monitor gawai, hingga mata juga kering atau seperti sensasi terbakar.

Walaupun gawai mengakibatkan mata capek, namun nyatanya bukanlah penyebab masalah pandangan rabun jauh atau mata minus.

Memanglah sekarang ini jumlah orang yang menanggung derita rabun jauh makin banyak, termasuk juga anak-anak, namun beberapa pakar belum meyakini bila pemicunya yaitu pemakaian gawai.

Menurut Melanie A. Schmitt, dokter spesialis mata dari Kampus Wisconsin, AS, waktu mata kita bekerja lihat jarak dekat (umpamanya membaca artikel di website atau lihat Instagram), supaya pandangan konsentrasi jadi otot-otot kecil bakal bekerja dengan merubah lensa mata.

” Sangat lama lakukan pekerjaan jarak dekat untuk mata bisa mengakibatkan kelelahan pada mata. Namun apakah ini murni lantaran monitor computer masihlah belum terang, ” kata Schmitt.

Terdapat beberapa aspek yang dapat mengakibatkan keadaan rabun jauh, umpamanya genetik, sangat banyak menggunakan saat didalam ruang, bahkan irama sirkadian badan.

Riset periode panjang tentang dampak gawai pada kesehatan mata juga masihlah selalu diperkembang. Studi paling baru pada tikus mengatakan kalau sinar LED seperti yang digunakan di monitor computer dapat mengakibatkan kerusakan retina mata. Namun, belum pasti akhirnya sama pada manusia.

Sesaat ini beberapa pakar masihlah mengatakan kalau gawai cuma menyebabkan mata capek serta rasa pusing.

Untuk kurangi rasa tak nyaman pada mata maupun kelelahan, senantiasa ikuti rumus 20-20-20 : Tiap-tiap 20 menit kerjakan jeda sepanjang 20 detik dengan memandang jauh yang berjarak sekitaran 20 kaki.

Anda dapat juga mengatur sinar di monitor computer supaya tidaklah terlalu jelas. Jika memang perlu, pakai tetes mata untuk menangani mata kering.

sumber : KOMPAS. com –

Ini Adalah Cara Selipkan Sayuran ke Makanan Anak

Screenshot_16

Anak-anak umumnya malas mengonsumsi sayuran. Namun, Anda dapat mengakalinya. Tana Suwardhono, satu diantara pendiri restoran MAM, sharing strategi menyiapkan makanan sehat untuk anak.

“Pertama, bertanya dahulu anak sukai makanan apa, ” tuturnya.

Lalu, Anda dapat memutar otak bagaimana caranya paling baik sembunyikan sayuran pada bahan masakan. Semuanya kembali pada kreatifitas semasing.

“Misalnya pizza, umpetin sayurnya di saos tomat pizza, ” kata Tana.

Diluar itu, cobalah bikin menu yang menarik untuk anak tetapi berisi makanan sehat yang umumnya malas mereka santap, umpamanya tempe.

Satu diantara contoh kreasinya yaitu sandwich isi tempe. Supaya merasa lebih nikmat, Tana memotong tempe jadi tidak tebal, lalu dipanggang serta di beri kecap manis. Selipkan kedalam roti sandwich, janganlah lupa lebih keju supaya lebih lezat.

Terkecuali lihai memasukkan sayuran dalam menu anak, Tana juga berupaya menggunakan bahan alami yang sehat untuk badan.

Ia hindari penggunaan butter, sesaat gula ditukar dengan coconut nectar, sedang garam ditukar dengan sea salt atau himalayan salt pink.

sumber : REPUBLIKA. CO. ID,